Ruski kirurg nam pokaže nekaj preprostih trikov, kako se znebiti bolečin v križu

Vredno ogleda!

Včasih nam že mala vadba lahko pomaga,

da se izognemo nadležni in težki operaciji.

Velik del populacije ima težave s hrbtom in mnogi so v stanju,

kjer je čas, da pride tudi do operacije.

Ruski kirurg vam bo sedaj pokazal, kako se rešiti teh težav preden bo čas za operacijo.

Vaje za hrbtenico so izredno pomembne za naše telo.

Mnogi v svojih službah neprestano sedijo na stolih. 

Prav zaradi tega, pa naše mišice na hrbtu postanejo slabše.

Če imate že danes velike bolečine v hrbtenici je morda boljše, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom

in te vaje, ki jih imamo pripravljene za vas, šele takrat začnete izvajati.

Vir: Youtube

Pa začnimo... Lezite na hrbet ...

Oglejte si tale video, ki vam lahko reši težave s hrbtenico!

Delite tole vsebino med prijatelje in družino, če tudi ti imajo težave s hrbtenico!

 

POGLEJTE SI VIDEO:

Komentarji

Napiši komentar
  1. 13. 8. 2017 ob 2:12 Katarina

    Všeč mi je ta prikazana telovadba...še si je dobro ogledati in doma izvajati. Zelo dobre Vaje za hrbtenico..Velja si zapomniti. Sama bom izvajala,,preventiva.. Hvala in lep pozdrav!

  2. 15. 8. 2017 ob 10:19 Zlatka

    Vaje se mi zdijo zelo dobre sedaj jih bom zacela izvajati. Upam da mi bojo bolj pomagale kot dosedanje. Hvala

  3. 15. 8. 2017 ob 13:15 Aldo Rupel

    Razen dveh gibov izvajam ostale vsako jutro več kot dvajset let, zato: 45-letnega tetraplegičnega sina dvigam 16x dnevno pri svojih 76-tih letih. To je to! Je pa osnova v mladostniški orodni telovadbi in posledično v sedanjem kajakaštvu in zelo dolgih pohodih (30 km) po srednjegorju...

  4. 16. 8. 2017 ob 15:37 Cveltko

    Hvala, preprosto in zelo koristno! Še več takšnih ali podobnih objav, še posebej ruskih zdravnikov oz. terapevtov, ki so resnično zaupnja vredni s poudarkom na tradiciji in visoki strokvni ravni! Hvala še enkrat in vse dobro!

Poglej si še

Na naslovnico

Mati je želela narediti svojega sina srečnega... Fotografije so pokazale drugače...

23.04.2017

38 letna Paola je mati štirim otrokom. Na žalost pa je ena od mnogih, ki trpijo za poročnim nasiljem. Njene šokantne fotografije so

POZOR:Nova nevarnost na bencinskih servisih, bodite pazljivi!

13.03.2017

Tole goljufijo lahko vsak ugotovi, še preden je storjena. Tatovi namestijo na prometno bencinsko postajo dve pištoli za bencin. En

En kozarec te zlate pijače zvečer in vaš trebuh bo izginil...

01.06.2017

Minus 5 kilogramov? Kako se to sliši? :P Danes že verjetno prav vsi vemo, da je samo trening enostavno premalo. Prehrana je tista, ki &scar

40 letni moški si je grizel nohte in nato umrl...sedaj boste videli tole navado iz drugih oči!

28.11.2016

Kruto življenje... Mnogo ljudi si grize nohte Za to BOLEZEN obstaja v bistvu pravo ime in sicer Onikofagija. Ne le, da izgleda izredno grdo i

Spala je s moževim najboljšim prijateljem. Ko jo mož pokliče, se ji zlomi srce

10.11.2016

Ji privoščite? Zakon razpada največ krat takrat, ko en od partnerjev ni zvest drugemu. Pogosto se konča z ločitvijo. Vseeno pa je &sca

Pravijo, da se še nikoli nihče ni dobil lepših otrok od teh staršev. Sta ti deklici res angela?

13.06.2018

Ti deklici izgledata kot prava angela Leah Rose in Ava Marie sta dvojčici in pravi Instagram zvezdi. Deklici sta na Instagramu dosegli pravo slav

SIDDHARTA, MASSIMO - 26.10.2019

V dvorcu Rakičan

X
PRIDRUŽI SE NAM!