V 2 tednih boste izgubili 10 kilogramov, če se boste držali te preproste diete!

Preverjeno! 

 

Diete niso zdrave ali pa privedejo do stranskih efektov.

Boljše je ohraniti zdrav prehranjevalni sistem, kot pa stradati,

ampak včasih enostavno moramo nekaj spremeniti.

To bomo storili s kuhanimi jajci.

So velik plus, saj vam bodo dale hitre rezultate in vas nikoli več vrnile na stran pota.

Pa si poglejmo ta enostavna pravila.

Kvantiteta ostane na vas... 

Jajca so izredno zdrava za naše telo, zato jih lahko brez težav jemo dneve in dneve.

Pomembno je,da dva tedna ne spijete niti kozarček alkohola,

pozabite na hitro hrano in omejite sol.

Prav tako je pomembno pitje vode.

Lahko je mineralna ali pa voda z limono, ingverjem ali meto.

Priporočeno je spiti 8-10 kozarcev na dan.

Pa si oglejmo vašo dieto...

Vir: Facebook

Ponedeljek:

-Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: solata s piščancem

- Večerja: 2 sladka krompirja in 2 jabolki

Skozi dan pijte ogromno vode in čaja.

Torek:

- Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Piščančja solata in kuhana zelenjava

- Večerja: Solato, eno pomarančo in 2 jajci

 

Sreda:

- Zajtrk: 2 kuhani jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Malo sira, paradižnik in sladki krompir

Vir: Facebook

Četrtek: 

- Zajtrk: 2 jajci in sadje

- Kosilo: Solata in piščančja prsa

- Večerja: Sadje

Petek:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in riba

- Večerja: Kuhana zelenjava in dve jajci

 

Sobota:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Piščanec in kuhana zelenjava

- Večerja: Sadje

Vir: Facebook

Nedelja: 

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata, kuhana zelenjava in piščanec

- Večerja: Kuhana zelenjava

Prvi teden bo prinesel pričakovane rezultate. Čas je za naslednji teden...

Kot ste lahko opazili, se boste hranili z veliko piščanca in še več jajc s solato,

ampak se je vredno boriti, pa še lačni ne boste med to dieto.

Dieta vsebuje izredno malo ogljikovih hidratov, kar naredi ogromno razliko.

Pa si poglejmo še naslednji teden...

 

Ponedeljek:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Pomaranča, solata, dve jajci

 

Torek: 

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in riba

- Večerja: 2 jajci in kuhana zelenjava

Vir: Facebook

Sreda:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Pomaranča, solata, dve kuhani jajci

 

Četrtek:

- Zajtrk: 2 jajci in eno citrus sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Kuhana zelenjava, sir in dve jajci

Petek: 

- Zajtrk: 2 jajci in citrus sadje

- Kosilo: Solata in dve jajci

- Večerja: Ribe

 

Sobota:

- Zajtrk: 2 jajci in sadje

- Kosilo: Solata in piščanec

- Večerja: Sadje

Vir: Facebook

Nedelja:

- Zajtrk: 2 jajci in sadje

- Kosilo: Kuhana zelenjava in piščanec

- Večerja: Kuhana zelenjava in piščanec

 

Dober tek in polno sreče! 

 

Komentarji

Napiši komentar
  1. 28. 8. 2017 ob 23:24 Sonja

    Ze tretji dan sem tako lahka z polno energije. Vredno je in mislim, da je to prehranjevalni nacin, ki mi odgovarja. Volk sem sicer na sadje. Pa sedaj vidim, da ni vse v sadju. Citrusi so manjkali pri mojem hranjenju. In le kurje meso. Ne pa neka svinjina in fasirano. Sicer sv. ribico zelo rada kupim. Sedaj grem dva dni na izlet. V kovcku imam hrano s seboj taksno po receptu agrume, sadje, jajca, meso ze peceno. Ne oziram se na druge, ce me zalotijo, kaj ti pa nimas hrane iz avtobusa ? Malo menjam plosco tako odkrito, ker sem pac izjema ha ha ha saj ne, bom videla, kaj bo po petih dneh ? In nato po desetih. Stara sem 59 let in sem tehtala skoraj ze 96 kg. Imam pa voljo verjemite mi.

  2. 29. 12. 2017 ob 14:36 marko

    no zanima me rezultat

  3. 12. 6. 2018 ob 19:30 Danilo

    Kolikp provizije od jate in pp ptuj!

  4. 20. 6. 2018 ob 7:02 Ana

    No Sonja po skoraj enem letu nam lahko sporočiš ali je bila uspešna dieta?Kakšno mnenje pa imate ostali? Razmišljam,da tudi jaz poskusim nekaj pred dopustom.

  5. 25. 6. 2018 ob 7:55 Mojca

    Danes je en teden.Ker nisem "debela"le z 5kg viška pri 170 višine,sem se odločila in po tej dieti shujšala v enem tednu 2.5 kg .Super se počutim,nisem lačna.Nadaljujem še en teden.Verjamem,da debeluščki izgubiji 5kg.Ena redkih diet,ki deluje , če se držiš.Mogoče jaz samo premalo pijem tekočine. Se javim prihodnji teden Kdor razmišlja....TOP je tale zadevica Lp

  6. 12. 8. 2018 ob 17:16 Darja

    Oj... To dieto sem imela 3 tedne... 6 kg... še kar, no..... a žal ne morem več videti jajc... Izloči se odvečna voda, kar se ostalega tiče , je potrebno hujšati z drugo dieto... lp

  7. 15. 8. 2018 ob 17:59 Franjo

    Po letu dni ni glasu od vas. Ali ste preživele?

  8. 9. 9. 2018 ob 20:05 Kaja

    Zelo zadovoljna. Pred dvema mesecema izgubila 8 kg. Nic pridobila nazaj. Se pa rezultati poznajo dodobra kak teden po dieti. 😊 Srecno ostlim.

  9. 14. 3. 2019 ob 19:01 Beti

    Ste vsi jedli sladki krompir,ali lahko navadnega?

  10. 14. 3. 2019 ob 20:54 Matjaž

    Ucinkovita dieta vendar ste pozabili opozorit da je nikakor ne podaljšati preko dveh tednov, ker ob njej zelo trpijo jetra... Nic nevarnega, vendar ce bi z njo pretiravali bi se pa lahko pokazalo kaj vec..... Po dveh tednih je priporocljiva kaksna druga izbira hrane v kombinaciji z gibanjem, saj je telo pripravljeno in ze croa mascobe iz telesa

  11. 15. 3. 2019 ob 15:38 Zdenka

    V ponedeljek pricnem in vas obveščam.

  12. 17. 3. 2019 ob 9:59 Beti

    Zdenka,tudi jaz zacnem v ponedeljek,jutri. Pa da vidimo !

  13. 17. 3. 2019 ob 20:37 sabina

    se ena sotrpinka, ki zacne jutri :)

  14. 18. 3. 2019 ob 8:58 Marta

    Danes začela, zajtrk je že pospravljen.

  15. 19. 3. 2019 ob 23:12 Dominika

    Če bi ljudje pravičas gledali na sebe nebi nikoli rabili hujšati . Sem stara 47 let in imam 1 otroka . V sbojem življenju jem vse v mejah normale. Visoka 170 in 25 let 61kg brez dijet . Normalno jem in se tudi normalno gibam .

  16. 21. 3. 2019 ob 18:36 Duska

    Jaz zacela v ponedeljek in lazja 2.5 kg. Bom nadaljevala, ker mi ustreza. Se se oglasim.

  17. 27. 3. 2019 ob 19:19 Beti

    Teče deseti dan, -3 kg

Poglej si še

Na naslovnico

Moški je zbiral storže, sosedje so se mu smejali

16.12.2017

Pobiral je storže povsod. Ljudje so mislili, da ni pri pravi... Moški je porabil celo sezono za zbiranje storžev. Vse te storže je nosil do

Med porodom je babica začela potiskati otroka nazaj noter. Nosečnica je bila ogorčena

15.03.2018

Grozljiv porod. In nato je dobila 16 milijonov. To bo verjetno rekla vsaka ženska, ki je kdajkoli rodila otroka. "Rojstvo otroka je izredno težka

20+ fotografij zaradi katerih boste noreli 10-15 sekund, nato boste ugotovili njihovo zanko!

17.06.2018

Nočem reči, da so te fotografije preklete, ampak nekaj časa bodo zagotovo ostale v vaših glavah. Že vnaprej se vam opravičujemo, če so vam p

Rešite osebo, ki jo je pravkar zadela kap, le z uporabo navadne igle!

02.02.2017

Oseba je pred tem, da doživi kap, vi pa ne veste, kaj bi naredili? Najprej je najbolj pomembno, da pokličete reševalce. Druga stvar, niko

Slišal je kričanje iz zapuščene hiše in z brco odprl vrata - Znotraj je našel svojo krvavo hčerko

19.09.2017

Nikoli nam nihče ne svetuje naj vzamemo zakon v svoje roke... Kaj pa če je življenje nekoga, ki ga ljubiš z vsem srcem v nevarnosti, polic

Opazovali so človeka, ki je vsak dan hodil v pečino. Ko so prišli noter so ostali v ŠOKU!

14.06.2016

Vsakodnevno se srečujemo z negativnimi in pozitivnimi zgodbami. Izvemo ogromno lepih in odštekanih stvari. To kar boste videli vas bo

X
PRIDRUŽI SE NAM!